Conheça as vantagens dos temperos para a saúde e para a perda de peso Opções ajudam a reduzir sal na preparação de alimentos, ensina nutricionista. Pimenta e açafrão são boas alternativas; canela acelera o metabolismo.

O uso de temperos naturais ajuda a reduzir o uso de sal na preparação dos alimentos e ainda trazem mais benefícios à saúde. A dica é da nutricionista Eletícia Alves, do quadro “Vem Verão”, do Paraná TV 1ª Edição de Foz do Iguaçu, no oeste do Paraná.

Diferente do sal em excesso, que desequilibram a pressão arterial, provocam inchaço e retenção de líquidos, o açafrão, aponta a especialista, impede a ação dos radicais livres, agindo contra o envelhecimento precoce e na prevenção de doenças como os cânceres.
Outra opção bastante saudável são as pimentas, que têm efeito termogênico, ou seja, aceleram o metabolismo e ajudam na queima de gorduras, ideal para quem deseja perder peso com saúde.
A canela tem o mesmo efeito e é uma ótima pedida para as sobremesas. Assista aos vídeos e veja uma sugestão de como utilizá-la.

Do G1 PR, em Foz do Iguaçu